저탄고지
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당질 제한 다이어트... 요새 먹는 것들 그리고 앞으로도 먹으려고 노력해야하는 것들 ㅠㅠLIFE IN SAPPORO/삿포로에서의 생활 2019. 8. 14. 17:12
요새 부쩍 살이 쪄서 다이어트를 시작했습니다. 크게 운동하는 다이어트는 아니고 식이요법을 하는 중인데요. 바로 당질제한 입니다. 최대한 당질을 안 먹는...ㅠㅠ 그래서 요새 과자, 라면, 밥, 빵을 멀리하고 있습니다. 대신에 저런 훈제 닭고기라던지 어묵이라던지 최대한 당질이 적은 식품들로 끼니를 떼우고 있습니다. 훈제 치킨입니다만, 사기 전에는 꼭 뒤에를 확인하고 삽니다. 먹는 당질이 어느 정도 되는지 항상 체크체크 합니다. 이런 즉석 치킨도 그냥 먹습니다. 짭짤하니 맛있습니다만, 역시 빵 또는 밥이 없으니 허전한 ㅠㅠ 이런 것도 먹습니다. 치즈가 들어간 어묵. 성분표를 보니 탄수화물이 개당 1.7그람 있네요. 6개가 들었으니 약 10그람의 탄수화물이 있네요. 아주 소량입니다. 이런 닭가슴..